Size en orant?l? hareketlerin hangileri oldu?unu bir kad?n do?um mütehass?s? yahut yoga e?itmeniyle konseptmeniz en do?rusudur. Gebe Yogas?, fiziksel olarak da do?uma haz?rlar. Do?umda gebenin kullanaca?? kaslar? ve ba?lar? esneterek do?umun kolayla?mas?na yard?mc? olabilir. Bu durumlarda